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Rutinas para la Menopausia: Transforma Tu Día a Día con Hábitos
Publicado enBIENESTAR

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¿Cansada de los sofocos, el insomnio y los cambios de humor? Las rutinas para la menopausia no son un mito: según el NIH, el 70% de las mujeres experimentan síntomas que pueden gestionarse…
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Publicado por PlanSaludable 3 de abril de 2025
Cómo Desarrollar Inteligencia Emocional: Claves para Mejorar tu Bienestar y Relaciones
Publicado enBIENESTAR

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La inteligencia emocional (IE) no es solo un concepto de moda: es una habilidad que determina el 90% del éxito en líderes sobresalientes, según un estudio de Harvard Business Review. En un mundo…
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El manejo del estrés y la ansiedad es esencial en un mundo donde el 70% de los adultos reportan síntomas de estrés diario, según la Asociación Americana de Psicología (APA). Estos estados…
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Publicado por PlanSaludable 31 de marzo de 2025

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Sobre mi

Sonia Sánchez es especialista en psicología y nutrición, con una amplia trayectoria en el ámbito del bienestar integral. Su enfoque se centra en la prevención y la adopción de hábitos saludables para mejorar la calidad de vida. A través de información clara y basada en evidencia, ofrece recursos sobre gestión del estrés, alimentación equilibrada y bienestar emocional, con el objetivo de ayudar a las personas a alcanzar un estilo de vida más saludable y armonioso.

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